Selbstregulierung ist eine der zentralen Komponenten der emotionalen Integration 1. Was ist Selbstregulierung und warum ist sie wichtig? Selbstregulierung bedeutet, die eigenen Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen bewusst zu kontrollieren und an die jeweilige...

Selbstwahrnehmung ist die Grundlage für emotionale Intelligenz. Sie beschreibt die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und ihre Auswirkungen auf unser Verhalten zu ergreifen. Ohne Selbstwahrnehmung ist es nahezu unmöglich, unsere Emotionen zu...

Emotionale Intelligenz (EI) ist ein Begriff, der in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Während der Intelligenzquotient (IQ) lange Zeit als entscheidend für den Erfolg angesehen wurde, zeigt die Forschung zunehmend, dass emotionale Intelligenz...